Bà bầu vẫn có thể ăn măng nhưng với một lượng ít và chú ý quá trình chế biến. Điều này nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Khi mua măng về, mẹ bầu nên ngâm nước muối và rửa sạch với nước nhiều lần. Sau đó bạn nên luộc kỹ măng ít nhất ba lần trước Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về =>5 cách nấu chè mè đen đơn giản, bổ dưỡng từ các nguyên liệu dễ tìm phải không? Nếu đúng như vậy thì mời bạn xem nó Rau Mồng Tơi: Cực Tốt Và Cực Độc, Biết Mà Tránh Khi Ăn Kẻo Rước Họa Vào Người. Bà Bầu Ăn Rau Muống Được Không, Ăn Thế Nào Không Ảnh Hưởng Thai Nhi. Có Thai Tháng Đầu Ăn Rau Muống Được Không? Lưu Ý Gì Khi Sử Dụng? Có Nên Ăn Ngải Cứu Khi Mang Thai. Không nên sử Bà bầu nên ăn gì vào 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ. Mang thai theo từng giai đoạn hoa quả nào nên ăn và không nên ăn để an thai và giúp thai nhi phát triển tốt nhất, vào con không vào mẹ. Không ít trường hợp mẹ bầu bị ngộ độc do ăn uống không đúng cách. Tình trạng ngộ độc thực phẩm vẫn luôn xảy ra, tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng có kiến thức về vấn đề này. Triệu chứng thường thấy khi bị ngộ độc thực phẩm là nôn mửa, tiêu chảy nhiều lần. Tình trạng này lê dài khiến cho khung hình mất rất nhiều nước. 0mHb. 2. Rau củ quả và trái cây Em bé càng lớn dần lên đồng nghĩa với việc mẹ bầu càng dễ bị khó tiêu và táo bón. Trong một số nghiên cứu nhất định, có đến 85% phụ nữ có thể gặp phải bệnh trĩ khi mang thai. Mặt khác, chất xơ đến từ rau quả, trái cây luôn là một phần thiết yếu của chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 6 bởi chất này sẽ giúp quá trình “đi nặng” của bạn diễn ra nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Hãy tự do biến các loại hoa quả rau tươi thành những món ngon cho bà bầu tháng thứ 6 không chỉ cho những bữa chính mà còn cho các bữa phụ bạn nhé. 3. Uống nhiều nước Hãy nhớ rằng khi mang thai tháng thứ 6, bạn không chỉ ăn cho hai người mà còn uống cho hai người nữa. Bạn nên uống tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày. Ngoài ra, để thay đổi khẩu vị, hãy chuẩn bị cho mình một ly sinh tố hoặc nước ép mát lạnh để nhấm nháp. Việc cấp nước cho cơ thể là một trong những yếu tố bị đánh giá thấp khi thảo luận về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 6. Tuy nhiên, việc uống đủ nước sẽ giúp bạn đẩy lùi chứng táo bón khi mang thai cùng nhiều tình trạng không thoải mái khác. 4. Thực phẩm giàu axit folic Axit folic là một dạng vitamin khá phức tạp. Bà bầu mang thai tháng thứ 6 cần bổ sung axit folic để tạo ra các tế bào mới. Ngoài ra, các chuyên gia cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tích cực bổ sung loại vitamin này vào tam cá nguyệt thứ 2 vì não thai nhi đang phát triển nhanh chóng vào cuối tuần thai thứ 24. Một số thực phẩm giàu axit folic nên có trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 6 là Bánh mì Ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh bông cải xanh, rau bó xôi và rau diếp Hạt lanh Hạt hướng dương Bí ngô Hạt vừng hạt mè Đậu phộng Hạnh nhân Đậu bắp Đậu Hà Lan Nho Chuối. 5. Thực phẩm giàu protein Bầu 6 tháng nên ăn gì? Thực phẩm giàu protein đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn ở thời điểm thai nhi 6 tháng. Các chuyên gia đã đưa lời khuyên khi ăn các loại cá béo, bạn nên hạn chế ăn da hoặc phần thịt có quá nhiều mỡ. Ngoài ra, những thực phẩm chứa protein tốt cho bà bầu mang thai tháng thứ 6 gồm Trứng Ức gà Đậu đen Thịt heo nạc Cá thịt trắng như cá diêu hồng, cá basa, cá chim, cá bơn, cá tra, cá rô phi… 6. Thực phẩm giàu carbohydrate Giống như protein, carbohydrate là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cuộc sống hàng ngày. Cơ thể đốt cháy carbohydrate để lấy năng lượng. Ngoài ra, lượng carbohydrate dư thừa sẽ được chuyển đổi thành chất béo và lưu trữ trong các tế bào. Tùy thuộc vào số cân nặng cũng như lời khuyên của bác sĩ mà mẹ bầu có thể thiết kế một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bản thân. Các loại thực phẩm có nguồn carbohydrate tốt gồm Yến mạch Hạt quinoa diêm mạch Chuối Khoai lang Cam Bưởi Việt quất Táo Đậu gà Đậu tây. Bà bầu mang thai tháng thứ 6 nên kiêng gì? Có một số loại thực phẩm không phù hợp với mẹ bầu mang thai tháng thứ 6 lẫn thai nhi trong bụng, chẳng hạn như 1. Hải sản sống Bạn là tín đồ cuồng nhiệt của hải sản tươi sống, chẳng hạn như sushi, gỏi cá? Có lẽ, đã đến lúc bạn phải tạm rời xa các món ăn ưa thích này rồi đấy. Theo các chuyên gia, cá sống mang hàm lượng methyl thủy ngân cao, có thể gây ra các bệnh liên quan đến thực phẩm, chẳng hạn như ngộ độc thực phẩm. 2. Thịt chưa chín hẳn Bên cạnh hải sản sống thì những món ăn có thịt mới chỉ được nấu tái cũng nằm trong danh sách những thực phẩm bà bầu mang thai tháng thứ 6 không nên ăn bởi nguy cơ ngộ độc thực phẩm là không hề thấp. Hãy luôn đảm bảo những gì bạn thưởng thức đều sẽ được nấu chín. 3. Thức uống nhiều caffeine Mẹ bầu 6 tháng thường xuyên thưởng thức thức uống chứa lượng caffeine cao sẽ tăng khả năng trẻ sơ sinh mắc phải tình trạng bồn chồn hoặc mất ngủ. Ngoài ra, phụ nữ mang thai uống nhiều cà phê cũng khiến thai nhi bị tăng nhịp tim và dần tiềm ẩn nguy cơ “nghiện” cà phê ngày từ trong bụng mẹ. Do thai nhi chưa thể hình thành cơ chế thải độc, caffeine sẽ tồn tại trong cơ thể của bé một thời gian khá lâu. 4. Đậu nành Trong đậu nành có chứa phytoestrogen – hợp chất được sử dụng để tăng khả năng sinh sản. Phytoestrogen đảm nhận vai trò như một dạng estrogen “tự nhiên” và chúng tăng cường liên kết với các thụ thể estrogen trong người. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai tháng thứ 6, những nội tiết tố giả này lại này có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của não, cơ quan sinh dục và hệ miễn dịch của em bé. Do vậy, bạn không nên uống quá nhiều sữa đậu nành để tránh các tình trạng xấu xuất hiện nhé. 5. Thức ăn nhiều dầu mỡ Mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì? Rất nhiều mẹ bầu chia sẻ rằng bỗng dưng thèm ăn những món nhiều dầu mỡ trong thời gian mang bầu 6 tháng. Tuy nhiên, bạn không hề cô đơn! Thức ăn nhanh hoặc các món ăn chiên xào đều dễ dàng cám dỗ bất cứ ai. Tuy nhiên, lượng calo trong chúng lại không hề thấp và dễ khiến chỉ số đường huyết của mẹ bầu mang thai tháng thứ 6 tăng đột biến rồi nhanh chóng hạ xuống. Những thay đổi này sẽ gây nên cảm giác khó chịu, mệt mỏi và làm suy yếu các cơ quan quan trọng về lâu về dài. 6. Thức ăn quá cay Ăn cay một chút sẽ tăng thêm sự ngon miệng cho bữa cơm nhưng nếu bạn ăn cay “nhiều chút” thì lại không tốt đâu nhé. Những gia vị cay nồng khi tiến vào dạ dày sẽ tạo nên những tình trạng không mong muốn, chẳng hạn như ợ nóng, khó tiêu và khó chịu bên trong cơ thể. Mẹo cho cho bà bầu mang thai tháng thứ 6 Thèm ăn là một phần tự nhiên của thai kỳ! Bạn hãy tạo thói quen đắm chìm trong những cơn thèm ăn lành mạnh như trái cây và rau quả hoặc các loại hạt tốt cho bà bầu. Thèm đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ là điều bình thường trong thời gian mang thai. Mẹ bầu chỉ nên nuông chiều những cơn thèm này một hoặc hai lần một tuần với điều kiện là chỉ nên tiêu thụ khẩu phần nhỏ mà thôi. Việc thỏa mãn một cơn thèm ăn cũng không hề dễ dàng. Sau khi bạn ăn một món nào đó và muốn gọi thêm, đừng vội làm điều này ngay. Hãy ngồi xuống và đợi khoảng 5 phút hoặc hơn để có thể kiềm chế mong muốn. Ngoài ra, dạ dày cũng cần một thời gian để báo hiệu cho não rằng mẹ bầu đã no cũng như không cần phải ăn thêm nữa. Việc có một chế độ ăn uống cân bằng và cung cấp cho cơ thể lẫn em bé tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu là hết sức cần thiết. Ngoài việc thăm khám thai định kỳ, mẹ bầu hãy chăm lo cho sức khỏe cũng như tinh thần của chính bản thân nữa nhé. Một người mẹ hạnh phúc, vui vẻ cũng sẽ sinh ra những thiên thần nhỏ khỏe mạnh, đầy năng động đấy. Ngộ độc thực phẩm trong khi mang thai có thể rất nguy hiểm đối với cả mẹ bầu và em bé trong bụng. Vậy làm thế nào khi bị ngộ độc thực phẩm trong quá trình mang thai? Cần ăn uống như thế nào để đảm bảo bổ sung đầy đủ chất? Mẹ bầu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để giúp cải thiện sức khỏe thai kỳ? Biểu hiện đầu tiên của ngộ độc thực phẩm phổ biến nhất là bị tiêu chảy hay đau bụng và đi ngoài ra phân lỏng. Triệu chứng này gọi là tiêu chảy lỏng hàng loạt. Ngoài ra, các triệu chứng khác bà bầu bị ngộ độc thực phẩm không thể tránh khỏi khi bị ngộ độc thức ăn là nôn, đau bụng, sốt hoặc lạnh người, đau đầu… Một số triệu chứng nặng hơn như nhức mỏi toàn thân, mê sảng, co giật… Canh là món nhanh chóng, dễ chế biến, dễ ăn và dễ tiêu hóa nhất. Món ăn mềm, lỏng giúp dạ dày không phải hoạt động quá nhiều trong việc co bóp để tiêu hóa thức ăn; giảm bớt các cơn đau, hạn chế viêm loét.[elementor-template id="263870"] Bên cạnh đó, súp cũng là món ăn dễ tiêu hóa giúp mẹ bầu bổ sung thêm khoáng chất cho cơ thể cũng như cho bé. Một bát cháo thơm ngon, bổ dưỡng không những kích thích vị giác; mà còn giúp tiêu hóa nhanh, hấp thu tốt, hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Cháo hạt sen, cháo hoa hay cháo gạo lứt là những gợi ý hữu ích cần có trong chế độ ăn cho người bị xuất huyết tiêu hóa. Mẹ bầu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì Trái cây tươi Mẹ bầu nên tăng cường thêm trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày để có được lợi ích từ chất xơ, vitamin, khoáng chất và dưỡng chất có trong lớp vỏ. Trái cây bao gồm các carbohydrate phức tạp và đường tự nhiên cung cấp cho cơ thể năng lượng. Nên chọn những loại trái cây giúp làm dịu dạ dày và giảm cảm giác buồn nôn như chuối. Bởi chuối có chứa nhiều kali, carbohydrate và đường tự nhiên. Để để hạn chế hàm lượng đường trong trái cây có thể làm đường trong máu tăng cao; thì mẹ bầu nên chọn các loại trái cây có chỉ số đường thấp như dâu tây, mơ, bưởi, ổi, lê, cam, dưa hấu, việt quất, táo, kiwi… Mẹ bầu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì Gừng Gừng có nhiều công dụng kích thích tiêu hóa, giải cảm, lưu thông mạch máu… Gừng có khả năng kháng nấm và kháng khuẩn, giảm dị ứng, đau xoang, cảm giác buồn nôn khó chịu. Vài lát gừng tươi, hoặc uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện huyết áp thấp. Trà gừng pha với chanh, mật ong rất tốt cho người bệnh viêm xoang. Trà này dùng khi còn ấm có tác dụng thư giãn, giảm đau nhức đầu. Sử dụng gừng theo một số cách để giúp giảm bớt hậu quả của ngộ độc thực phẩm như uống trà gừng kết hợp một vài giọt nước gừng với một ít mật ong pha vào cốc nước để uống hoặc ngậm và nhai vài lát gừng tươi. Mẹ bầu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì Mật ong Mật ong là một lựa chọn tốt để ăn bởi có thể giải quyết hậu quả của ngộ độc thực ong giàu vitamin C, E và các khoáng chất có tác dụng dưỡng ẩm, giảm ngứa, chống khô da, cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, đây còn là vị thuốc được dân gian sử dụng để chữa nhiều vấn đề về sức khỏe từ rất lâu đời. Có thể trộn cùng bột nghệ khi uống để bổ sung thêm tính chống viêm; kháng khuẩn, tăng cường chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa. Trong mật ong có chứa chất kháng khuẩn tự nhiên, điều trị tốt cho chứng khó tiêu. Có thể dùng 1 thìa mật ong ở dạng nguyên chất hoặc bỏ vào một cốc trà nóng rồi uống. Mẹ bầu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì Chanh Chanh có tính kháng khuẩn, có tác dụng chống viêm mạnh và chống lại virut, có thể diệt vi khuẩn gây ra ngộ độc thực phẩm. Vài cốc nước chanh ấm sau khi ngộ độc thực phẩm sẽ có tác dụng hữu hiệu. Bạn cho 1 thìa mật ong khuấy đều với nước cốt của nửa quả chanh. Chanh giúp chống lại vi khuẩn và làm sạch chất nhầy; có tác dụng giảm đau, cải thiện tình trạng ngộ độc thực phẩm. Hơn nữa vitamin C và các thành phần trong chanh còn có khả năng tăng sức đề kháng và nâng cao thể trạng. Mẹ bầu bị ngộ độc thực phẩm không nên Ăn đồ cay nóng nhiều gia vị, thực phẩm lên men Sử dụng thực phẩm chứa đường tinh chế, chất béo bão hòa Uống rượu bia, trà xanh và chất kích thích Thực phẩm đóng hộp, chế bến sẵn Hút thuốc hay đến gần những người hút thuốc Lưu ý cho mẹ bầu bị ngộ độc thực phẩm Mẹ bầu bị ngộ độc thực phẩm khi mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Khi mang thai, thai phụ cần được nghỉ ngơi và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đặc biệt, tham khảo các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về chế độ ăn một cách khoa học hơn. Bên cạnh đó mẹ bầu cần Đảm bảo uống đủ lượng nước theo khuyến cáo ít nhất 8 cốc/ngày Cân bằng hàm lượng muối trong nấu ăn, đừng ăn quá mặn Tạo một lối sống tích cực, giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ Luyện tập các bài tập thể dục dành cho bà bầu Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, hy vọng các mẹ bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết về những món ăn cho mẹ bầu để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé. Xem thêm bài viết Mẹ bầu bị viêm mũi dị ứng nên ăn gì để giúp cải thiện sức khỏe thai kỳ? Mẹ bầu bị vẩy nến hồng nên ăn gì? 4 loại thực phẩm dành cho mẹ bầu Mẹ bầu bị viêm xoang nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe thai nhi? Mẹ bầu bị vàng da nên ăn gì, 7 thực phẩm dành cho mẹ bầu Mẹ bầu bị huyết áp thấp ăn gì? 7 thực phẩm dành cho mẹ bầu Mẹ bầu bị liệt dây thần kinh số 7 nên ăn gì để phục hồi bệnh nhanh chóng? Nguồn Tổng hợp Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học trong thời gian mang thai sẽ đóng vai trò quan trọng, quyết định cho sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Đặc biệt trong thai kỳ có một số loại thực phẩm mẹ bầu cần kiêng ăn để đảm bảo an toàn cho cả hai mẹ viết dưới đây sẽ cung cấp 22 loại thực phẩm mẹ bầu cần kiêng trong suốt thời kỳ mang ngọtỞ phụ nữ mang thai chức năng thải đường của thận sẽ giảm ở những mức độ khác nhau, nếu đường trong máu quá cao, thận sẽ làm việc quá tải và không có lợi cho sức nghiên cứu y học cho thấy, lượng đường hấp thụ quá nhiều sẽ làm suy yếu khả năng miễn dịch của cơ thể, dẫn đến giảm khả năng kháng bệnh nên dễ mắc bệnh và nhiễm ăn quá mặnCác nghiên cứu y học cho rằng, tỷ lệ tăng huyết áp có liên quan đến lượng muối ăn hằng ngày, lượng muối ăn càng nhiều, tỷ lệ tăng huyết áp càng cao. Tăng huyết áp ở phụ nữ mang thai là một trong các yếu tố nguy cơ nhiễm độc thai nghén bao gồm phù, tăng huyết áp và albumin niệu…. Vì vậy, để giữ sức khỏe thời kỳ mang thai, các chuyên gia khuyên lượng muối ăn mỗi ngày chỉ nên khoảng ăn nhiều dầu mỡNhiều nghiên cứu y học cho thấy, ung thư vú và ung thư cổ tử cung đều có khuynh hướng di truyền trong gia đình. Nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều mỡ trong thời gian dài, con cái sau này sẽ có nhiều nguy cơ ung thư sinh nhà y học đã từng chỉ ra rằng, bản thân mỡ không gây ra ung thư, nhưng nếu ăn nhiều thức ăn có lượng mỡ cao sẽ tăng khả năng tổng hợp kích thích tuyến vú, ảnh hưởng tới sức khỏe của bà mẹ và thai nhiều thức ăn chứa dầu mỡ sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe mẹ và thai nhiThực phẩm nhiều chất chuaPhụ nữ mang thai thời kỳ đầu thường nghén, chán ăn, buồn nôn và nhiều người thích ăn của chua. Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Liên bang Đức phát hiện, thời kỳ đầu thai nghén nếu cơ thể người mẹ hấp thụ chất chua axit và các chất có vị chua khác dễ bị tích lũy trong tổ chức bào thai, ảnh hưởng đến việc sinh trưởng, phát triển và sinh sản bình thường của tế bào thai nhi, đồng thời dẫn đến đột biến gen, thai dễ dị dạng. Vì thế, phụ nữ mang thai trong 2 tuần đầu không nên ăn và uống nhiều đồ bầu nên ăn gì để dễ sinh thườngThực phẩm để lâuPhụ nữ mang thai ăn các loại thực phẩm để lâu, bị nhiễm độc hoặc có độc tố, không chỉ bị nhiễm độc cấp tính hoặc mãn tính, thậm chí còn hại đến thai nhi. Trong 2 – 3 tháng đầu mang thai, phôi thai đang phát triển, tế bào phôi đang trong giai đoạn phân hóa, lúc này nếu độc tố xâm hại, khiến nhiễm sắc thể bị phá vỡ hoặc biến dạng, có khi ngừng phát triển và dẫn đến tình trạng thai nhi bị quái thai, dị tật bẩm sinh, còn nguy hiểm hơn sẽ khiến thai bị chết khác, trong thời kỳ thai nghén, chức năng của các cơ quan trong cơ thể chưa hoàn thiện. Đặc biệt là chức năng của gan, thận đều rất yếu, các chất độc gây nhiễm độc cho thai nhi và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai dụng thuốc bổ Khi mang thai, lượng máu trong hệ thống tuần hoàn của cơ thể tăng rõ rệt, tim làm việc nhiều hơn, huyết quản trong tử cung, vách âm đạo và ống dẫn trứng luôn trong trạng thái dãn nở, sung huyết. Hơn nữa, chức năng nội tiết của phụ nữ mang thai mạnh mẽ hơn, rất dễ tích nước và natri sinh ra phù nề, tăng huyết áp. Mặt khác, dịch vị dạ dày của bà bầu tiết ra ngày càng ít đi, có hiện tượng ăn không thấy ngon miệng, dạ dày trướng khí táo trường hợp này, phụ nữ mang thai lại thường xuyên uống nhiều loại thuốc như thuốc bổ, nhân sâm, lộc nhung và các thuốc bổ khác càng khiến cho nội tiết mất cân đối, khí thịnh âm hao, phù nề, tăng huyết áp, táo bón, thậm chí còn sảy thai hoặc thai bị chết chay dài ngày Có một số phụ nữ trong thời kỳ mang thai muốn có thân hình gọn gàng, thon thả, hoặc một số người vì điều kiện kinh tế hạn chế, thường ăn chay dài ngày, làm ảnh hưởng đến thai nhi. Theo các nhà y học, nếu thời kỳ mang thai không chú ý dinh dưỡng sẽ không cung cấp đủ protein cho thai nhi, số tế bào não của thai giảm, ảnh hưởng đến trí lực của trẻ sau lượng dinh dưỡng hấp thụ không đủ, thai không đủ trọng lượng, sức đề kháng kém. Nếu ăn chay dài ngày, bản thân phụ nữ khi mang thai cũng sẽ thiếu máu, phù nề và tăng huyết tái hoặc nấu chưa chínKí sinh trùng toxoplasmosis có khả năng ký sinh trong thịt tái hoặc nấu chưa chín và có thể gây các biến chứng như sảy thai, thai chết lưu và các triệu chứng khác đặc biệt nếu bạn ở trong giai đoạn ba tháng đầu của thai kì. Chú ý nấu chín thịt và các món ăn để tiêu diệt bất kì loại kí sinh trùng nào ẩn náu trên bầu chỉ nên ăn những thực phẩm được nấu chínCá ngậm thủy ngânCác chuyên gia khuyên bạn nên tránh các loại cá có nguy cơ chứa hàm lượng thủy ngân cao cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình. Thủy ngân dùng trong thời gian dài khi mang thai có thể gây ra các tổn thương cho não và thai chậm phát sung quá nhiều vitamin ABổ sung vitamin A có thể chứa retinol – hoạt chất gây hại đến thai nhi và thường gây các bất thường ở trẻ với số lượng lớn. Bạn không nên dùng thêm các chất bổ sung trừ khi bác sĩ chỉ sống, trứng trần qua hoặc nấu chưa chínBạn nên tránh trứng sống hoặc bất kì loại thực phẩm nào có nguy cơ như mayonnaise tự làm hoặc custards vì nguy cơ nhiễm vi khuẩn salmonella. Salmonella có thể đi qua nhau thai và gây nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc tử vong ở thai mát mềmTránh các loại pho mát mềm vì trong chúng chứa vi khuẩn listeria – có thể gây sảy thai. Listeria có khả năng đi qua nhau thai và lây nhiễm sang thai nhi dẫn đến nhiễm trùng, nhiễm độc máu và đe dọa tính nguộiThịt nguội là nguồn lây nhiễm listeria, nguyên nhân gây sảy thai. Trước khi ăn, bạn nên hâm nóng lại thịt bằng cách hấp hoặc chế hết các nghiên cứu cho biết caffeine được tiêu thụ ở mức độ vừa phải không gây ảnh hưởng đến cơ thể, tuy nhiên mối quan hệ giữa lượng caffeine và sảy thai là rất cao. Hiệp Hội Phụ nữ mang thai Hoa Kì khuyến cáo bạn nên tránh caffeine trong 3 tháng đầu tiên của thai kì để giảm khả năng bị sảy thai và theo nguyên tắc chung, không nên uống quá 200mg caffeine mỗi ngày trong thời gian mang bầu nên tránh dùng caffein trong 3 tháng đầu của thai kỳRượuChưa có thông báo về lượng rượu có thể uống trong thời gian thai kỳ, tuy nhiên lời khuyên an toàn là bạn nên tránh nó. Quá trình mang thai tiếp xúc với rượu có thể dẫn đến rối loại phát triển ở tươi chưa tiệt trùngHãy chắc chắn bất kì sản phẩm sữa nào bạn uống đều được thanh trùng. Sữa chưa tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn listeria – phụ nữ mang thai có khả năng nhiễm vi khuẩn này cao gấp 20 lần vì hệ thống miễn dịch của cơ thể bị suy cây chưa rửa sạchTrái cây và hoa quả cần thiết trong quá trình mang thai, tuy nhiên bạn nên rửa sạch chúng để tránh các chất hóa học, chất bảo vệ thực vật như toxoplasmosis và nhiều hóa chất độc với các bà bầu mới mang thai 3 tháng đầu nên cẩn thận không nên ăn loại thực phẩm này. Theo nghiên cứu, quả dứa có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, có thể kích thích co bóp tử cung nhất là những trái dứa xanh thì tỉ lệ chất bromelain là rất cao. Do đó, khi bà bầu mang thai 3 tháng đầu ăn quá nhiều dứa dễ khiến sảy thai. Phụ nữ mang thai chỉ nên ăn dứa trong thời gian cuối thai kỳ hoặc đã quá ngày là loại trái cây khá được nhiều chị em phụ nữ yêu thích vì hương vị ngọt ngon đặc trưng. Tuy nhiên, nhãn lại là loại quả mẹ bầu không nên ăn trong quá trình mang thai bởi ăn nhiều sẽ gây nóng dễ dẫn đến tình trạng động thai, đau tức bụng dưới, ra huyết, đau bụng thậm chí tổn thương thai khí và có thể gây sảy đủĐu đủ chính là thực phẩm gây sảy thai phổ biến và nguy hiểm nhất. Nhiều trường hợp mẹ bầu do thiếu kinh nghiệm trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ lại sử dụng đu đủ xanh để làm các món ăn bồi dưỡng, điều này khá nguy hiểm. Vì trong đu đủ xanh chứa rất nhiều enzyme có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là gây sảy đối không nên ăn đu đủ xanh trong 3 tháng đầu thai kỳKhoai tây mọc mầm xanhKhông riêng mẹ bầu mà tất cả mọi người đều không nên ăn khoai tây mọc mầm xanh vì nó rất độc và gây nguy hiểm đến sức khỏe, loại thực phẩm này có chất solanin, gây ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của thai nhi và làm tăng nguy cơ gây sảy thai cho mẹ samRau sam có tác dụng thanh nhiệt, trừ giun, giải độc cực kỳ hiệu quả. Nhưng chúng lại thuộc nhóm thực phẩm mẹ bầu cần kiêng, đặc biệt đối với bà bầu trong 3 tháng đầu bởi nó có thể gây kích thích mạnh đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp, làm tăng nguy cơ gây sảy thai và nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe của phụ tế, có những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng lại không phù hợp đối với phụ nữ mang thai. Do đó việc tìm hiểu kĩ các loại thực phẩm cần kiêng sẽ giúp mẹ bầu có thêm kiến thức để có một thai kỳ thật sự khỏe mạnh và phòng tránh được những hậu quả nguy hiểm có thể xảy còn thắc mắc về bất cứ vấn đề gì khi mang thai, các mẹ có thể liên hệ đến Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để được giải đáp miễn phí. Hoặc đăng ký nhận tư vấn thai sản trọn gói tại đây**Lưu ý Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác Một trong những lưu ý khi mang thai đó là việc chọn lựa và sử dụng các thực phẩm an toàn, đảm bảo vệ sinh. Tuy nhiên, không thể tránh khỏi trường hợp chẳng may bị ngộ độc thức ăn do nhà cung cấp không đáng tin cậy hoặc chưa kiểm định được nguồn gốc. Vậy bà bầu nên làm gì khi bị ngộ độc thức hiện của ngộ độc thức ănHoa mắt, chóng mặt, đau đầuBuồn nôn và nônĐau bụng, đi ngoàiCơ thể mất nướcNgười mỏi mệt, không muốn ănNhiệt độ cơ thể tăng cao, cơ thể có thể bị toát mồ hôi nhiềuKhi nào ngộ độc thức ăn cần đến cơ sở y tế ?Trong trường hợp bị nhẹ Bà bầu có thể tự điều trị ở nhà thông qua việc uống nước điện giải oresol pha với tỷ lệ quy định. Có loại pha với 250ml, có loại pha với 500ml, có loại pha với 1 lít nước để uống. Chú ý không nên pha sai tỷ lệ để hạn chế các tác dụng phụ có thể xảy ra. Khi bị ngộ độc thức ăn, các mẹ nên kiểm tra lại nhóm thức phẩm mình đã sử dụng, để tránh ăn phải ở những lần sau. Hoặc có thể đó là thực phẩm đã quá hạn sử dụng, đã bị nhiễm khuẩn do để lâu ngày, do bảo quản không đúng cách. Khi bà bầu bị tiêu chảy nhiều lần, trung bình từ 5 lần trở lên trong ngày, kèm theo sốt, đau bụng, đi phân có thể dính máu… Thì cần ngay lập tức đến cơ sở y tế uy tín để làm xét nghiệm và truyền dịch bù nước bên cạnh việc vẫn tiếp tục uống trường hợp bị ngộ độc nặng có thể tiến hành rửa dạ dày, nghiêm trọng dẫn đến phải lọc máu… Hoặc các phương án y khoa cần thiết. Những trường hợp như vậy rất ảnh hưởng thai nhi, có thể gây động thai, sảy thai hoặc sinh non. Cách lựa chọn thực phẩm an toànLựa chọn thực phẩm sạch, tươi ngon ở những địa chỉ uy tín, nhà cung cấp chuyên một số thực phẩm tuyệt đối không được dùng chung với nhau như Sữa đậu nành ăn chung với trứng, ăn tráng miệng trái cây sau khi ăn hải sản…Tuân thủ chế độ ăn chín, uống sôi, không sử dụng sản phẩm tái, sống như thịt tái, rau sốngTrước khi dùng nên kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩmRửa trái cây, rau bằng nước sạch trước khi dùngBảo quản thực phẩm đúng cách, không để thực phẩm ngoài môi trường mà nên sử dụng tủ lạnh hoặc tủ bảo quản. Đối với sản phẩm đông lạnh, trước khi dùng nên rã đông bằng cách cho xuống ngăn mát khoảng 10 tiếng hoặc sử dụng lò vi sóng, không nên để ra ngoài môi trường tự nhiên vì dễ bị vi khuẩn xâm nhập, sinh độ ăn an toànĐầu tiên cần ưu tiên cho việc để dạ dày nghỉ ngơi, có thể hạn chế ăn hoặc ăn ít hơn trong 1 ngày sau khi cơ thể vừa trải qua việc nôn ói và đi ngoài liên sung nước cho cơ thểDùng nước điện giải oresolDùng nước lọcDùng các loại canhĐể cơ thể không đào thải quá nhanh nước qua đường tiểu, bà bầu nên uống từng miếng nhỏ, từ từ, không uống quá nhanh gây ảnh hưởng đến tim mạch. Duy trì ít nhất trong một ngày bổ sung 3 lít nước. Nên tạm thời không dùng sinh tố hay nước ép trái cây trong thời gian món ăn nhạt, ít chất béoCác món chế biến từ gạo như cơm, cháoDùng bánh mìKhoai tây, khoai loại đậu, ngũ cốcĐể giải độc cơ thể và làm cơ thể đỡ mệt hơn sau khi tiêu chảy và nôn ói bà bầu có thể nấu cháo đỗ xanh loãng để ăn. Có thể sử dụng một vài lát gừng hãm với nước nóng để ấm rồi uống rất tốt cho cơ thể đang yếu của bà bầu sau khi bị ngộ độc thức ăn. Sau khi đã quen lại với việc tiêu hóa thức ăn, bà bầu cần bổ sung các lợi khuẩn tốt cho đường ruột thông qua sử dụng men vi sinh hoặc các chế phẩm sữa lợi khuẩn để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt phẩm không tốt cho bà bầuĐồ uống có ga như nước ngọt, bia hay đồ uống có cồnCác chất kích thích như cafeKhông hút thuốcCác món ăn có chứa nhiều gia vị, nhất là gia vị cay nóng như tiêu, ớtCác sản phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡCác thực phẩm có nguy cơ ngộ độc caoCủ sắn Đây là thức ăn khá phổ biến với mọi người, tuy nhiên, vì củ sắn chứa độc tố dạng thấp, chứa nhiều ở lớp vỏ vì vậy một số người ăn thường bị say sắn là do sử dụng sắn đã bị nhựa từ vỏ ngấm vào lõi sắn. Trong thời gian mang thai, bà bầu nên hạn chế sử dụng món này, nếu ăn cần chế biến cẩn thận và ăn với lượng vừa loại nấm Dù nấm rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên, trong tự nhiên lại có nhiều loại nấm, có cả nấm độc với hình thức rất giống nấm ăn. Nên để tránh bị ngộ độc nếu chẳng may bà bầu sử dụng phải nấm độc thì tốt nhất không nên ăn nấm, nhất là các loại nấm lạ, nấm nhiều màu sắc, nấm mọc tự nhiên, chưa được kiểm số loại động vật chứa nhiều độc tố trong cơ thể như cá nóc, con cóc…Vì bản thân các loại động vật này đã có sẵn những độc tố không tốt cho người bình thường, nên bà bầu không nên ăn các món chế biến từ chúng để tránh bị ngộ độc do cơ thể trong giai đoạn mang thai thường yếu hơn và hệ miễn dịch giảm đi so với người bình chung, việc bà bầu bị ngộ độc nếu được xử lý kịp thời và đúng cách sẽ giúp bà bầu nhanh lấy lại sức khỏe cũng như tránh được các hậu quả đáng tiếc. Bên cạnh đó, bà bầu cần có một thực đơn ăn uống khoa học, hợp lý, lành mạnh để hạn chế bị ngộ độc thức ăn trong suốt thai kỳ.

bà bầu bị ngộ độc nên ăn gì